Ring in ett nytt mänskligt år


Nyårsafton 2017 vill jag dela en hoppingivande önskan.
En omdiktning av Nyårsklockan i tidens tecken av Marco Helles. Läs resten av inlägget »


Lagkänsla

 

2014-12-02+Bragdlag

Svenska Dagbladets guldmedalj ”Bragdguldet” gick år 2014 till skiddamernas stafettlag som tog OS-guld i Sotji med motiveringen: ”För sensationellt olympiskt guld, vunnet genom laganda och starka individuella prestationer, krönt av magisk spurt”.

Det här med lagkänsla… Jag fann en inspirerande text från sportens värld, men jag kan utan problem se framför mig vilket arbetslag eller team som helst. Här finns många kloka ord! Varsågod:

Det viktigaste du kan göra just nu för att skapa eller återskapa självförtroende, är att vara positiv mot dig själv och dina lagkamrater.

Att vara positiv mot dig själv betyder att du går ut i varje match och vet vad du vill göra. Du ska göra det som du beslutat dig för, acceptera att du har möjlighet att skapa något bra, tro att du ska göra det och lita på dina instinkter.

Att vara positiv mot dig själv innebär att du efter matchen tänker på det som du har gjort bra, eftersom det håller dig kvar på vägen mot målet genom alla svårigheter.
Tappa inte modet på grund av misstag (dåliga passningar, dåliga dragningar, dåliga val, dåliga mål).
Lär av dina misstag och bakslag, låt dom sedan försvinna så att du blir en bättre och smartare spelare nästa gång.
Det finns nog av negativa människor som vill slå ner dig mentalt. Sälla dig inte till dem!

Att vara positiv mot sina lagkamrater betyder att ni uppmuntrar och stöttar varandra, och talar om de bra saker laget har gjort och allt bra laget kan göra.
Det betyder att du pratar med lagkamraterna om positiva saker de sagt eller gjort, sådant som du beundrade eller uppskattade (”bra dragning”, ”bra försök”, ”bra förslag”).
Det betyder också att du delar med dig av kunskaper, erfarenheter och åsikter om hur laget kan fortsätta att utvecklas.

Detta är en etapp på resan mot målet, inte det slutgiltiga målet.
Om du blir negativ mot dig själv, är det ofta för att du har förlorat perspektivet.
När andra blir negativa mot dig, är det därför att de förlorat tålamodet och perspektivet.
De glömmer att varje resa mot framgång är fylld av bakslag, som man lär sig och utvecklas av.
De stirrar sig blinda på resans slut (slutresultatet) och inte så mycket på själva resan.
De fokuserar på de negativa resultaten och förbiser många positiva saker på vägen.
De förlorar blicken för hur viktiga de små stegen är.
Men du får inte själv hamna i den fällan, eftersom de små positiva stegen är de som för dig vidare mot ditt slutliga mål. Du måste finna glädje, styra och utveckla dem.

Läs resten av inlägget »


Behåll motivationen

somewhere
När du vill uppnå något…
Här kommer en lista med riktigt bra tips för att behålla motivationen och lyckas nå ett mål. De är relevanta såväl för individer som vill göra en förändring i sitt liv som för grupper som vill klara av en utmaning.

Läs resten av inlägget »


Att lyckas med förändring

change-671374_640
Den här metoden är genialisk i sin enkelhet för att ta tag i saker som behöver förändras. Metoden hjälper dig att prioritera en sak att fokusera på, vilket ökar chanserna att lyckas. Det skulle kunna handla om saker du vill förändra och utveckla hos dig själv, på ditt arbete, i en relation eller kanske i ditt hem.

Skriv ner fem saker du vill förändra. Läs resten av inlägget »


Inkluderande möten – när alla känner sig välkomna


möteskomihåg
När människor känner sig välkomna och inkluderas så mår de bra. Det här är en grundmetod för att skapa goda resultat oavsett vad ni ska göra och är en viktig del i att lyckas med möten.

Nedanstående lista har frågor och tips som kan vara aktuella för er att tänka över inför nästa mötesplanering.

Det som är nödvändigt för någon kan vara bra för alla!

Tänk igenom hur ni kan få alla mötesdeltagare att känna sig välkomna, viktiga och värdefulla! Läs resten av inlägget »


Feedback-spaning

Med den här metoden boostar du konferensdagen/utbildningen/mötet och får alla deltagare att visa sitt bästa jag. Alla deltagare medverkar och alla får positiv feedback vid dagens slut.
Gör så här:
Skriv alla deltagares namn på varsin lapp, lägg i i ett kuvert.
Dela ut så att alla deltagare slumpmässigt får var sitt kuvert med ett namn.
Varje person får öppna för att se vilket namn det står på lappen – men de får inte säga det eller visa det för någon annan.
Varje person har nu uppdraget att spana på ”sin deltagare” för att uppmärksamma den personens positiva bidrag under dagen.
Vid slutet av mötet/dagen så delas feedbacken ut på så sätt att en i taget får berätta vem man haft spaning på och vilka positiva sidor man sett hos den deltagaren under dagen, det man uppskattat.
Exempel: ”Idag har jag uppskattat att du varit så öppen och att du bjudit på dig själv..”
Eventuellt kan du som mötesledare köpa in lika många blommor som deltagare, så kan feedbacken delas ut samtidigt som exempelvis en röd ros.
727168_61972003
Läs resten av inlägget »

Som apor i en bur

Det här är en ofta berättad historia om hur några forskare bestämde sig för att göra ett experiment…

Ett antal apor sattes in i en bur. Högt upp i buren fanns en klase bananer som lockade aporna. En av aporna börjar klättra upp för att ta en banan. När den är halvvägs upp för stegen så sprutas en kalldusch över de apor som är kvar på golvet. Efter ett tag gör en annan apa samma försök med samma resultat – de övriga aporna besprutas med kallt vatten. Snart har aporna lärt sig vad som händer så när en av dem försöker klättra upp för stegen försöker de andra aporna förhindra det.

Nu tog forskarna bort kallvattnet. Alla aporna hade dock lärt sig att det inte var någon bra ide att försöka klättra upp till bananerna, så de undviker det. Vid detta tillfälle byts en av aporna ut mot en icke tränad apa. Den nya apan ser bananerna och börjar klättra upp – de övriga aporna ger sig då på den nya apan och hindrar honom. Efter ytterligare ett försök som resulterar i en attack har den nya apan lärt sig att om han försöker klättra upp till bananerna så blir han påhoppad.

Nu byts ytterligare en av de ursprungliga aporna ut mot en icke tränad apa och samma sak utspelar sig igen tills den nya apan lärt sig vad som gäller. Utbytet av apor fortsätter. Läs resten av inlägget »


Tänk dig att du är ute och rider på en stor elefant

Tänk dig att du är ute och rider på en stor elefant. Du styr elefanten med tömmarna och ni tar er fram sakta men säkert. Men ridturen går bara bra så länge ni följer den väg som elefanten är van att gå. När du försöker styra elefanten att ta en ny väg blir det betydligt svårare. Om du som ryttare är riktigt bestämd kanske elefanten kan förmås att ta några steg i en ny riktning, men elefanten är stark, och snart är ni tillbaka på den gamla vanliga vägen.

Bilden från en nationalpark i Guwahati, Assam, i nordöstra Indien. Fotograf: Olivia Linderoth
Läs mer om Olivia på www.oliviasresa.spotlife.se

 

Det här är en bild av hur vi fungerar som människor. Logiskt vet vi vad vi bör göra för att nå våra mål, men det är såå svårt att förmå sig att ändra beteende… Läs resten av inlägget »


Vi vet inte om det är bra eller dåligt – sedelärande historia

Det var en gång en strävsam, godhjärtad och ganska fattig bonde som bodde i en by i ett avlägset land. Emellanåt gick han till en vis man en bit utanför byn, för att få goda råd när tillvaron var svår.

Nu hade bonden äntligen sparat ihop för att kunna köpa sig en häst. Han var stoltare och lyckligare än någonsin där han visslande gick med hästen, på väg till deras första gemensamma arbetsdag. Men dagen slutade i stor olycka. Hästen sprang bort och stod inte att finna någonstans. Bonden var förkrossad. På kvällen gick han till den kloke mannen.

När han kom dit sa han: ”Mästare, en förfärlig olycka har drabbat mig. Min häst som du vet att jag sparat till och längtat efter, sprang bort ifrån mig efter bara en dags arbete. Hur kan livet vara så här orättvist?”

Den kloke mannen tittade med varma ögon på honom och sa: ”Vi vet inte om det är bra eller dåligt.” Det var lite svårt för bonden att acceptera ett sådant svar, men han visste att det inte var någon idé att försöka få något mer ur sin mästare, så han gick hem för att sova. Läs resten av inlägget »


Jag bygger en katedral – historien om de tre stenhuggarna

”En affärsman går förbi en stenhuggare som sammanbiten och grymtande hugger på sten. Affärsmannen frågar honom: ”Vad gör du för något?”
Stenhuggaren svarar i en barsk ton och med sura ögon: ”Jag hugger sten!”
Affärsmannen nickar och förstår att det är bäst att gå vidare för att inte reta upp stenhuggaren mer.

Läs resten av inlägget »