Studera dina styrkor

Det här är en övning för att identifiera vilka styrkor du använder i olika delar av ditt liv och reflektera över hur du skulle kunna göra ännu mer av dem.

Enklast är att använda Metodbankens styrkekort i den här övningen. Om du inte har dem kan du använda denna lista med styrkor eller helt enkelt formulera styrkorna själv.

Gör så här:

Välj ut två olika områden i ditt liv att fokusera på. Exempel på områden: arbete, föreningsliv, kyrkan, idrottsklubben, hemmaprojekt, föräldraroll, kompisgäng osv.

1. Börja med att fokusera på ett av dessa områden, sortera styrkekorten och plocka ut de ord som beskriver dig när du är ditt absolut bästa jag i detta sammanhang. För att hålla det hanterbart kan du begränsa dig till att plocka ut mellan 5 och 10 kort. Läs resten av inlägget »


Respekten för andra kommer direkt ur din egen självrespekt

respect

När jag jobbar med grupper (exempelvis en teambuilding) så brukar vi ibland göra en övning för att tydliggöra gruppens normer och spelregler. (Jag använder mig gärna av olika varianter av det här upplägget.) En regel som alla grupper brukar ta upp är ”Visa respekt för varandra”. Men vad menar vi egentligen med begreppet respekt? Vi vill bemötas med respekt, men vad betyder det för var och en av oss? Har vi samsyn på hur ett respektfullt bemötande ser ut? För att vi ska kunna följa en regel är det viktigt att den blir så konkret som möjligt och komma ner på ”hur”-nivå. Hur gör vi när vi visar varandra respekt? Vad lägger vi i begreppet?

Jag har hittat några citat och beskrivningar kring begreppet respekt som kan läsas som inspiration till egen reflektion. Varsågoda: Läs resten av inlägget »


Har du något motto som du lever efter?

Ett valspråkmotto eller devis är en ofta kort och kärnfull sentens som uttrycker vad en person, organisation eller nation har som mål eller underliggande tanke. (Wikipedia)mariesmotto

Jag har två motton!

Det första är:

”…Att leva är icke nog.
Frihet, solsken och en liten blomma måste man hava…..”

Det är ett citat från H C Andersens ”Sommerfuglen”, och symboliserar flera av de viktigaste sakerna i livet tycker jag.

Mitt andra motto är:

”Vad kan jag göra för att den här personen eller gruppen ska bli mer framgångsrik?” 
De här orden fick jag höra för första gången för många år sedan. En talare vars namn jag inte minns hade med det i en föreläsning, och mottot gick rakt in i mitt hjärta och hjärna och stannade kvar där. Jag gillar verkligen dessa ord! Men de ställer också stora krav…
Vad innebär mottot för mig? Jo att jag måste tänka mig för i möten med människor i min vardag såväl som i mitt arbete. Jag måste ta ansvar för det jag ser.
Om jag träffar en människa som beter sig väldigt dumt mot någon – kommer den personen att bli mer framgångsrik om jag ignorerar det? Läs resten av inlägget »


Därför

cedera

Varför kom du aldrig till vernissagen i förra veckan?
– Jag längtade så mycket efter att få gå ut i skogen
och plocka dom första blåsipporna.

Varför skolkade du från orkesterföreningens Beethovenkonsert?
– Jag satt på brotrappan hela kvällen och hörde
taltrasten spela.

Varför ringde du återbud till lunchen hos borgmästarinnan?
– Jag fick en kär gäst. Rödstjärten kom just den dagen.

Varför cederade du Franska Klubbens vårbal?
– För att skymningen var så blå och påskliljorna nyss
hade slagit ut.

Varför var du inte med på Minervas årsmöte och hörde
professor Persson föreläsa om konst och natur?
– Det var fullmåne den kvällen.

Varför gick du åtminstone inte på teatermatinén i går,
stockholmsgruppen gav Drottningens juvelsmycke?
– Jag hade inte tid. Jag låg i gräset och såg, hur
molnen drev för vinden.

Men människa – vad GÖR du egentligen på din lediga tid?
– Jag lever.

Thorborg Thyselius (1906-1977)


Steget

800px-Wreck_Beach_Footstep

Jag måste ge mig själv en dag, då min tanke strövar fritt.
En dag då jag tar mitt första steg och vet att steget är mitt.
Jag vill vakna upp i ett eget rum
och resa mig upp, och stå
på golvet en stund, och fråga mig själv
åt vilket håll jag vill gå.

Ett steg i sänder!
Sedan ett steg till!
Det blir härligt att se vad som händer
när man går åt det håll man själv vill! Läs resten av inlägget »


Något avslutas – något börjar

Din historia är inte berättad
Den har bara börjat
Allt du vill göra, känna, uppleva finns framför dig
Så LEV livet!
Känn regnet och solen mot din hud
Känn vinden, vattnet, värmen och svalkan
För ingen annan kan känna det åt dig
Det är bara du som kan leva ditt liv
Ingen annan kan göra det du vill göra och säga det du vill säga
Så stäng det inte inne!
Lev livet med öppna armar – släpp in och släpp ut, ge och ta emot!
Idag börjar boken om dig – och den historien ska du berätta själv

nicolejune

Bildkälla Läs resten av inlägget »


Martin Luther King

king

Martin Luther Kings mest berömda ord:

”Jag har en dröm, att nationen en vacker dag skall resa sig och göra den verkliga innebörden av sin troslära till verklighet: ”Vi anser att dessa sanningar är självklara, att alla människor skapats som likar.” /…/ Jag har en dröm, att mina fyra små barn en dag skall leva i en nation där de inte blir dömda efter sin hudfärg, utan för hur de verkligen är.”

Fler citat:

”Ta det första steget med tillit. Du behöver inte se hela trappan. Allt som behövs är att du tar det första steget.”

”Vi måste bruka vårt förstånd till att lika rigoröst planera för fred, som vi har gjort det för krig.”

”Om vi utgår ifrån att livet är värt att leva och att människan har rätt att överleva, då måste vi hitta ett alternativ till krig.”

Läs resten av inlägget »


100-årskalaset

Love by HandsVad uppskattar du mest i livet?
Vilka av dina relationer betyder något för dig?
Vilka av dina värderingar är de viktigaste?

Läs resten av inlägget »


Rektorns tal på Alla hjärtans dag

image

”Idag är det alla hjärtans dag, och då brukar många ge varandra kort eller godis och nästan alltid i form av ett hjärta. Hjärtat är inte bara det som håller oss vid liv – vi använder det som en symbol också. Att det är en symbol betyder att när vi pratar om hjärtat kan vi mena så mycket mer än bara den där muskeln som pumpar runt blodet i våra kroppar och som vi kan känna slå i bröstet.
Hjärta betyder också kärlek, känslor, vänskap.
Vi kan säga till någon: Jag ger dig mitt hjärta – och mena att du får all min kärlek, och jag litar på att du tar hand om den. Ens hjärta kan vara fyllt av något, och då menar vi att vi har starka känslor, att vi verkligen bryr oss om någon eller något.
Ett hjärta kan vara tomt, och då menar vi att vi inte har några känslor alls – eller åtminstone inte några bra känslor.
En människa kan ha ett stort hjärta, och då menar vi att den personen har rum för alla människor, bryr sig om alla människor och tänker på allas bästa.
En annan kan ha ett hjärta av sten, och då menar vi att den inte bryr sig om andra människors känslor. Att den inte låter sig påverkas av andras eller sina egna känslor. Läs resten av inlägget »


Öka arbetsglädjen när du tappat lusten

Tänk dig hur barn sprudlar av livsglädje och så plötsligt ”Ääääeee” berättar de, hur tydlig som helst, att det är något de behöver.

På samma sätt är det för oss vuxna. Det som hindrar oss att uppleva arbetsglädje är ofta mänskliga behov som inte är tillgodosedda.

Utmaningen är att bli medveten om vad det är du behöver. Stanna upp, lägg yrkesrollen åt sidan för en stund och ta hand om det som hindrar dig ifrån att ha tillgång till din naturliga livskraft och glädje. Läs resten av inlägget »