Känner du dig stressad och tycker att du har för mycket att göra? Hinner du inte med alla måsten i arbetslivet och privatlivet? Lägger du...

Det var en gång en myra. Han gick till jobbet tidigt varje morgon för att arbeta. Myran var flitig och gillade sitt jobb. Företagsägaren...

De flesta grupper, exempelvis på arbetsplatsen och i skolan, behöver ha gemensamma spelregler om hur man skapar och upprätthåller ett...

Ett utmärkt sätt att kittla kreativiteten och få fart på brainstormingen. Man ställer motsatser och ytterligheter mot varandra. Några...

Samarbete förutsätter positiva förväntningar. Vi beter oss som andra förväntar sig att vi ska vara. Lita på andra! Vägen ur bristande...

"Om Du skulle komma på besök i mitt liv ett par timmar, då skulle vi......" En metod där ni får "besöka" varandra och därigenom lära...

En metod för att två och två dela tid och byta idéer med varandra på lika villkor. De två som bildar par behöver kanske inte vara...

Värderingsövningar är ett slags diskussionsövningar för att starta samtal och bearbeta värderingar inom områden som saknar givna svar...

I denna värderingsövning utgår man från ett problem eller en fråga som deltagarna ska ta ställning till. Ledaren ger gruppen fyra...

Linjen är en värderingsmetod som kan användas som en snabb temperaturmätare. Ledaren markerar en linje i rummet. Den ena änden står för...

Den här metoden är en värderingsövning där deltagarna sitter i ring på stolar. Ledaren har förberett ett antal påståenden kring det tema...

Hemlig vän är en övning man kan införa för en dag eller för en längre tidsperiod. Används ofta i skolan - man varför inte prova på den i...

Lekar är att bra sätt att höja energin i en grupp - som en energizer mellan andra typer av aktiviteter. Genom leken kommer...

Lägg ut ett långt rep på golvet och be alla deltagarna att ställa sig med båda fötterna på repet, bredvid varandra. Lekledaren säger...

Perfekt utomhuslek - är man inomhus behövs ett stort utrymme. Alla deltagare får varsin ballong som de blåser upp och sedan knyter runt...

Ta med en cykelring och ge deltagarna i uppgift att ta sig igenom cykelringen på tid, ge dem en sekund per person plus tre extra, det...

I fruktsallad får alla deltagare sätta sig på stolar i en ring (ta bort alla bord). Tilldela var och en ett fruktnamn; till exempel...

Man delar upp sig i par. Alla förses med en kartong, presentpapper, sax, tejp, och snöre. Sedan ska paren hålla varandra om midjan med...

Deltagarna grupperas i grupper om ca 2-5 personer. Varje grupp får en påse med lite olika saker i... och sen en stund (10 min) för att...

Berätta inte i förväg vad leken går ut på! Ta fram lite olika redskap och verktyg, t ex potatisskalare, hammare, träslev, såg, sked etc....